その肩こり、6月病かも？梅雨前の不調と対策

ゴールデンウイーク明け〜梅雨入り前
この時期、体がだるくなる理由があります

 

ゴールデンウイークも終わり、立夏を過ぎて、気がつけばもう6月が近づいてきました。

「なんだか体が重い」「肩がずっとこっている」「朝から疲れがとれない」

——そんなお声をこの時期によくお聞きします。

 

 

■この季節に多い体の悩み

 

・朝から体がだるく、疲れがとれない　・頭が重い・頭痛がする

・肩や首がこって、なかなかほぐれない　・気分が落ち込みやすく、やる気が出ない

・眠りが浅い・寝ても疲れた感じがする　・食欲がわかない・胃の調子が悪い

 

これらは「6月病」や「梅雨だる」とも呼ばれ、この時期に多くの方が経験される季節的な体の不調です。

 

■なぜ梅雨前後に肩こりが起きやすいのか

 

実はこの季節の不調と肩こり、深い関係があります。

梅雨入り前後は気圧の変動が激しく、 体を調節している「自律神経」が乱れやすい時期です。

自律神経が乱れると血のめぐり（血行）が悪くなり、 筋肉が緊張したまま固まってしまいます。

それが肩や首のこりとなって現れるのです。

 

さらに湿度が上がると体内の水分の代謝がうまくいかず、むくみやだるさも重なります。

5月の連休後の疲れが抜けないまま、この気候変化が重なることで「なんとなく不調」が続いてしまいます。

 

■まつだ鍼灸整骨院でできること

 

当院ではこの時期の肩こり・自律神経の乱れに対して、複合的なアプローチで対応しています。

 

鍼治療：自律神経を整えながら、深部の筋肉の緊張をほぐします

整体・手技療法：肩・首まわりの筋肉や体幹のバランスを直接整えます

姿勢・生活習慣のアドバイス：根本から再発しにくい体づくりをサポートします

 

 

鍼と整体、両方の施術を一院で受けられるのが当院の大きな強みです。

表面的なほぐしだけでなく、体の内側から整えることを大切にしています。

 

「なんとなくしんどいな」と感じたら、まずはお気軽にご相談ください。
あなたの体のサインを、一緒に読み解いていきましょう。