「EMSって聞いたことはあるけど…」という方へ｜まつだ鍼灸整骨院

EMSの仕組みと、シェイプアップへの活用

 

美容や健康の分野で「EMS」という言葉を聞く機会が増えています。
ただし、

名前は聞いたことがある。なんとなく筋肉に効く機械。本当に効果があるのかよく分からない。

このような状態の方も少なくありません。

ここでは EMSとは何か、どんな効果があるのか、どんな人に向いているのか を整理して説明します

 

EMSとは

 

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、電気刺激によって筋肉を収縮させる技術です。

 

通常、筋肉は次の流れで動きます。１脳が動けと命令　２神経が筋肉に信号を送る　３筋肉が収縮する。

EMSはこの流れの ３を外から直接起こす仕組みです。

つまり

電気刺激 → 筋肉が自動的に収縮　という状態を作ります。

そのため

・自分で運動しなくても筋肉が動く・普段使いにくい筋肉も刺激できる

という特徴があります。

 

EMSの効果

 

EMSの主な作用は 筋肉収縮による筋活動の増加です。

期待できる効果は主に次の3つです。

 

1　筋肉の刺激

筋肉を繰り返し収縮させることで

・筋肉の活動量の増加・筋肉の維持・強化

が期待されます。

 

2　血行促進

筋肉が動くと

・血流・リンパ循環

が促進されやすくなります。

 

3　シェイプアップ

筋肉活動が増えることで

・体の引き締め・ボディラインの改善

につながる可能性があります。

 

EMSが向いている人

 

EMSは特に次のような方に適しています。

 

運動が苦手…ジムに通うことが続かない人。

 

忙しくて運動時間が取れない…仕事や家事で時間が限られている人。

 

部分的に引き締めたい…お腹・太もも・お尻、など特定の部位を引き締めたい人。

 

EMSの種類

EMS機器にはいくつかのタイプがあります。

種類	特徴

        パッドタイプ　　　　　　　粘着パッドを貼る一般的なタイプ

        スーツタイプ                                全身を覆う高出力タイプ

        ベルトタイプ                                腰や腹部を囲む形で使用

 

まつだ鍼灸整骨院のEMS

 

ベルトタイプ「EMSヴィクトリズム」

まつだ鍼灸整骨院では,ベルトタイプのEMSヴィクトリズムを使用しています。

 

このタイプにはいくつか特徴があります。

 

広い範囲を同時に刺激

・ベルト状の電極により・腹部  腰  体幹、を 広範囲に刺激できます。

 

体幹筋にアプローチ

体の中心にある・腹筋  ・背筋  ・インナーマッスル、を刺激しやすい構造です。

 

姿勢と体型のベース作り

体幹の筋肉は、・姿勢  ・ボディライン、に大きく関係します。

 

20〜30代女性にEMSが合う理由

この年代は、・仕事で座る時間が長い  ・運動不足  ・体型の変化が気になる

というケースが多く見られます。

 

その結果、・お腹周りが気になる  ・下半身が引き締まりにくい  ・姿勢が崩れる

といった悩みにつながります。

 

EMSは

筋肉刺激  体幹トレーニング補助

として シェイプアップのサポートに活用できます。

 

まつだ鍼灸整骨院で期待できる効果

まつだ鍼灸整骨院でEMSを使用する目的は、主にシェイプアップです。

特に

・お腹まわり  ・体幹  ・姿勢の維持に関わる筋肉

に対して刺激を与え、ボディラインの引き締めを目指します。

 

まとめ

EMSは

・電気刺激で筋肉を動かす技術・筋肉活動を高めることで・シェイプアップのサポートが期待できる

という特徴があります。

 

「聞いたことはあるけどよく分からない」という方も多いですが、

運動が苦手な方でも取り入れやすい方法の一つです。

まつだ鍼灸整骨院では

ベルトタイプEMS「ヴィクトリズム」を使用し、

体幹を中心としたシェイプアップサポートを行っています。