「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」——そんな膝の悩みを年齢のせいと諦めていませんか？
膝の痛みは、膝だけが原因でないことがほとんど。股関節や骨盤、歩き方のクセが膝への負担をつくっています。
まず5回、体の変化を一緒に確認しましょう。
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