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寒くなってくると、どうしても体を動かすことが減ってしまいますよね。「動いた方がいいのは分かってるけど…外は寒いし、家ではバタバタして気づいたら一日が終わっている」そんな産後ママ、多いと思いま…

冬が近づき、日中の気温がぐっと下がってくると、それに合わせて私たちの体温も自然と低下します。特に血行が悪くなりやすい方は、手足の冷えがつらい季節。ストーブの前にいても足先だけは冷たい…そんな…