接骨院や整体院に行ってもすぐ元通り…その原因は「さぼり筋」にありました

ご機嫌いかがでしょうか、まつだ鍼灸整骨院の松田です。

 

あなたのご家族やお友達から、こんなお悩みを聞きませんか。

「施術を受けた直後は楽になるのに、2〜3日するとまた痛みが戻ってしまう…」
「ストレッチをしているのに、肩こりや腰痛がちっとも良くならない」

あなたにも、そんな経験はありませんか？

 

せっかくケアをしたのに、あの嫌な痛みや違和感がぶり返してしまうとガッカリしますよね。

 

実は、この「すぐ戻ってしまう」現象の大きな原因のひとつに、『さぼり筋（サボりきん）』

という厄介な存在が隠れているんです。

 

今日は、少し不思議で、でもすごく重要な「さぼり筋」のお話をします。

 

■ あなたの体の中の「がんばる人」と「サボる人」

筋肉のお話の前に、少し「職場」や「グループワーク」を想像してみてください。

 

5人のチームで仕事をしているとします。そのうちの2人が全く仕事をせずにサボっていたら…どうなるでしょう？
残りの3人が、サボっている2人の分まで必死に残業してカバーしなければいけませんよね。

当然、カバーしている3人はボロボロに疲れ果てて、「もう無理！痛い！ツライ！」と悲鳴を上げます。

 

実は、これと全く同じことがあなたの体の中で起きているんです。

　　　さぼり筋：本来働くべきなのに、うまく使われずにお休みしている筋肉

　　　がんばり筋：さぼっている筋肉の分まで働き、過労でカチコチになっている筋肉

 

私たちが「肩が痛い」「腰が張る」と感じている部分は、実は後者の「がんばり筋」です。

 

■ なぜ、揉んでも痛みが戻るのか？

ここで「すぐ戻る」理由がはっきりします。

 

施術で凝り固まった肩や腰を揉みほぐすのは、悲鳴を上げている「がんばり筋」を休ませてあげる行為です。

もちろん、一時的に血流が良くなり、とても楽になります。

 

しかし、肝心な問題が解決していませんよね。
 

そう、「サボっている人（さぼり筋）」がまだ寝たまんまなのです。

 

職場に戻れば、またサボっている人の分まで働くことになるので、あっという間に筋肉はカチコチに戻り、

痛みや不快感がぶり返してしまうというわけです。

痛みを根本から解決するには、「がんばり筋」をほぐすだけでなく、

「さぼり筋」を叩き起こして、本来の仕事をさせることが絶対に必要なんです。

 

■ 【要注意】さぼり筋のセルフケアは、実はすごく難しい…！

「じゃあ、ネットで調べた筋トレで、サボっている筋肉を鍛えればいいんだ！」と思うかもしれません。

でも、ちょっと待ってください。

実は、「さぼり筋」を自分一人でケア（トレーニング）するのは、プロから見ても非常に難しいことなんです。

 

その理由は3つあります。

 

１.　自分が「どこをサボっているか」気づけない

無意識のクセで使わなくなっているので、「あなたのさぼり筋はここです」と正確に自己診断するのは困難です。

 

２.　筋トレすると、また「がんばり筋」を使ってしまう

自己流で無理に動かそうとすると、体は使い慣れた「がんばり筋」で動きを代償（カバー）してしまいます。

結果的に、治すための運動でさらに痛みを悪化させてしまうケースが後を絶ちません。

 

３.　「鍛える」のではなく「目覚めさせる」技術と時間が必要

重いものを持ち上げるようなハードな筋トレは必要ありません。

正しい関節運動で正しい動きを作り正しく鍛える、脳から筋肉への神経をつなぎ直すような、

繊細なアプローチが必要になります。眠っていたさぼり筋をしっかりと働ける筋肉にするこのアプローチには時間が必要です。

 

■ ぶり返す痛みから卒業するために

「揉んでも治らない」「自己流のストレッチに限界を感じている」

そんな方は、ぜひ一度プロの目線で全身のバランスをチェックさせてください。

当院では、ただ気持ち良く揉みほぐすだけではありません。
　　　　　

あなた専用の「さぼり筋」を見つけ出し、

そこだけをピンポイントで目覚めさせる「スイッチを入れる」アプローチを行っています。

働きすぎの「がんばり筋」を優しく緩める

休んでいる「さぼり筋」に適切な刺激を与えて目覚めさせる

この両方を同時に行うことで、筋肉のチームワークが正常に戻り、

「施術後も痛みが戻りにくい、快適な体」を作っていくことができます。

 

何度も繰り返す不調に悩んでいる方は、一人で悩まずにお気軽にご相談くださいね！