長時間座ることで起こる腰痛の本当の原因― 年齢のせいにしないために知っておきたい話 ―

「座っているだけなのに、腰がつらい」

それ、年齢のせいではありません

・朝起きた時は何ともないのに、昼過ぎから腰が重くなる
・長く座ってから立ち上がる時に、腰が伸びない
・最近、イスに座るのがしんどくなってきた

神戸市で鍼灸整骨院を営み、25年以上、腰痛を見てきた中で
40代〜70代の方から、こうした声を本当によく聞きます。

多くの方が口にされるのが、
「もう年だから仕方ないですよね」という言葉。

ですが、はっきりお伝えします。
その腰のつらさ、年齢だけが原因ではありません。

 

腰は「動かない時間」が一番つらい

腰痛というと、
「重たい物を持ったから」
「無理な姿勢をしたから」
と思われがちですが、実際にはそれよりも、

長い時間、同じ姿勢で座り続けること

これが腰にとって、いちばん負担になります。

座っているとき、腰や骨盤はほとんど動きません。
動かない状態が続くと、

・腰まわりの血の流れが悪くなる
・筋肉が固くなる
・背骨や骨盤の動きが悪くなる

こうした変化が、少しずつ積み重なっていきます。

そしてある日、
「特に何もしていないのに、腰が痛くなった」
という状態になるのです。

これは突然起きたのではなく、
これまでの積み重ねが表に出ただけなのです。

 

湿布やマッサージで良くならない理由

「湿布を貼ると、その時は楽になる」
「マッサージを受けると気持ちはいい」

それ自体は悪いことではありません。
ですが、それだけで腰痛が繰り返される場合、
本当の原因には手が届いていないことがほとんどです。

長時間座って起こる腰痛の多くは、

・骨盤の傾き
・背骨の動きの悪さ
・お腹や腰を支える力の低下

こうした身体の土台の問題が関係しています。

腰だけを揉んでも、
土台が崩れたままでは、また同じつらさが戻ってきます。

 

当院が「腰だけを見ない」理由

神戸市で25年以上、
柔道整復師・鍼灸師として多くの方を施術してきましたが、
腰痛が改善していく方には共通点があります。

それは、
骨盤・背骨・姿勢を一緒に整えているということ。

当院では、

・骨盤と背骨を整える施術
・固まった筋肉をゆるめる整体・鍼灸
・弱くなった体を支える筋肉を目覚めさせるEMS

これらを組み合わせ、
「今の痛み」だけでなく
「これから先の腰」まで考えた施術を行っています。

「長く座ってもつらくなりにくい体」
「立ち上がる時に不安のない体」

それを目標に、一人ひとり進め方を変えています。

 

こんな方は、一度ご相談ください

・座っている時間が増えてから腰が気になる
・立ち上がる時に、腰を伸ばすのが怖い
・病院では「年齢のせい」と言われた
・この先も仕事や趣味を続けたい

腰は、放っておくほど固まり、回復に時間がかかります。
逆に言えば、早めに整えれば、まだまだ楽になります。

 

神戸市で「腰の相談先」を探している方へ

当院では、
国家資格を持つ施術者が、身体の状態や生活習慣を丁寧に伺い、
今の腰の状態を分かりやすくご説明します。

「いきなり通うのは不安」
「まずは話だけ聞いてみたい」

そんな方も大丈夫です。

腰のつらさは、我慢するものではありません。
これからの毎日を、少しでも楽に過ごすために。

神戸市で、長時間座ることで腰に不安を感じている方は、
一度、ご自身の身体を見直すきっかけにしてみてください。

 

あなたの腰が、
「また座れる」「また動ける」状態に戻る可能性は、まだ十分にあります。

 

 

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