寒い季節でも大丈夫。産後ママのための“あったかケア”

寒くなってくると、どうしても体を動かすことが減ってしまいますよね。
「動いた方がいいのは分かってるけど…外は寒いし、家ではバタバタして気づいたら一日が終わっている」
そんな産後ママ、多いと思います。

でも、実はこの“動かない時間”が長くなることが、体の不調につながる大きなポイント。

特に下半身の筋肉は、歩く・立つ・抱っこするなどの動きで自然と使われるはずですが、

寒さで活動量が減ると、一気に働きが弱くなります。

 

■ 下半身の筋肉が動かないと、なぜ不調が増えるの？

 

外気温が下がると、体の中の「筋温」も上がりにくくなります。
筋温が低いと血流が悪くなり、
・冷え
・むくみ
・疲れが抜けない
・体のだるさ
など、産後の不調が一気に表に出てきやすくなります。

実は下半身には大きな筋肉が集中していて、ここがしっかり動くだけで体全体の巡りが良くなるのですが…

寒さと育児の忙しさが重なると、「わかってるけど動けない」が本音なんですよね。

 

■ そんなときの味方が、EMSヴィクトリズム

 

「ひとりで運動するのはしんどい」
「続けようと思っても、家にいると難しい」

そんな産後ママが無理なく続けられる方法として、まつだ鍼灸整骨院が導入しているEMS機器 ヴィクトリズム があります。

これは、寝たままでも下半身全体の筋肉をしっかり刺激して“運動効果”を得られる優れもの。

寒くて筋温が上がりにくい時期でも、筋肉を効率よく動かすことができるので、

・冷え対策
・むくみの改善
・血行促進
・足のだるさ軽減

につながりやすくなります。

■ とくに産後ママに重要な「骨盤底筋」が得意！

 

産後の不調に大きく関わる骨盤底筋。
実はここを“自分でしっかり使う”のは難しい筋肉なのですが、

EMSヴィクトリズムはこの部分の刺激がとても得意。

骨盤底筋が使えると、
・骨盤が安定する
・姿勢が整う
・下半身の巡りが良くなる
など、冷えやだるさの改善にもプラスの影響が出やすくなります。

 

■ 「動きたいけど動けない」時期こそ、サポートを使ってもいい

 

寒さ、育児、疲れ。
全部重なるこの季節に“気合で動こう”は正直ハードルが高いです。

だからこそ、
「動けない時期は、動かせる環境を整える」
という考え方でOK。

その小さな一歩が、体の巡りや温かさにつながり、心まで軽くなっていきます。

寒い季節の産後ケア、無理なく一緒に始めてみませんか？
お気軽にご相談ください。