ご機嫌いかがでしょうか。まつだ鍼灸整骨院 院長の松田です。

 

   一昨年の12月からヴィクトリズムを本格的に導入し1年半が過ぎました。

   利用された多くの方々から好評を得ています。

   しかし、もっと多くの方に体験してもらい、筋肉がしっかりと動くことが

   どれだけ素晴らしいかと実感してほしいです。

 

   人は、動き回って生活する生き物です。じっとしているとすぐに退化・老化してしまいます。

   厚生労働省が発表しているデータによれば、毎年約５万人もの人が、

   運動不足が原因で死 亡しているといいます。

   退化・老化を少しでも遅らせるためには、動くことが一番です。

 

   さてどう動くか。のんびりと散歩…リラックスして気分が落ち着いて、

   ほっとするような歩き方では筋肉は付きません。

   効果のある歩き方は、急ぎ歩きで（できれば大股で）

   少なくても15分～20分は歩かなくてはなりません。

   頑張って20分歩いても付く筋肉はわずかです。

　20分頑張って歩いたのに効果は少ないです。

   筋肉を付けるには継続しなければなりません。

   汗水流して頑張るならば、簡単に続けられる方が良くないですか。

 

   ヴィクトリズムならば、簡単楽ちんに確実に筋肉を付けられます。

　それも、とても大事な体幹の筋肉・体を支える筋肉に付きます。

   人の体の重要な筋肉がある部分は体幹です。

 

   体幹とは、首・背骨から骨盤までを表し、特に筋肉を付けなければならないのは骨盤まわりです。

   腰と骨盤と太もも。ここにしっかりと筋肉が付くと日常生活が変わります！

 

   さらに骨盤は、前は腹筋・後ろは殿筋。その下には骨盤底筋となり、体を支え内臓を守ります。

   しかし、これらの筋肉を強くするのはとてもたいへんです。

   フィットネスクラブやジムに通うことが苦にならない方はその方法でも良いと思います。

   真面目に続けてもやり方を知らなかったり間違っていると時間の無駄になってしまいます。

   また、自ら運動するのが苦手な方がフィットネスクラブに通うのは大変でしょう。

   でも、ヴィクトリズムならば、腹部から足の指先の筋肉すべてを確実に筋力アップします。

   効率良く。あなたは横になっているだけで！　（つづく）