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<title>ブログ</title>
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<description>長時間座ることで起こる腰痛の原因を、25年以上の施術経験をもとに解説。年齢のせいと諦めがちな腰の不調を、神戸市の鍼灸整骨院が分かりやすくお伝えします。</description>
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<title>股関節とは？  ―体を支え、動かす“要”の関節―</title>
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股関節は体を支え動かす大事な関節。骨盤と連携しバランスを保つことが痛み改善の鍵。正しいケア方法を解説します。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260417110402/</link>
<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 11:42:00 +0900</pubDate>
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<title>GWを遊び尽くすための体づくり｜今すぐ始める準備とは</title>
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GWを快適に過ごすために骨盤と姿勢を整え、EMSで筋肉を活性化。冬の疲れをリセットし、運動量アップに備えましょう。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260409163429/</link>
<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 17:23:00 +0900</pubDate>
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<title>昼休みに都賀川(とががわ)に行って来ました🎵</title>
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昼休みに都賀川(とががわ)に行って来ました🎵
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260403154929/</link>
<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 15:49:00 +0900</pubDate>
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<title>接骨院や整体院に行ってもすぐ元通り…その原因は「さぼり筋」にありました</title>
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さぼり筋が原因で痛みが戻る仕組みを解説。がんばり筋とのバランスを整え、痛みの根本改善を目指すプロの施術法をご紹介します。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260331152825/</link>
<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 16:17:00 +0900</pubDate>
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<title>いつまでも自分の足で歩くために！「骨粗鬆症」の原因と今日からできる対策</title>
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骨粗鬆症の原因から対処法までを解説。女性と男性の違い、薬の効果や副作用、食事運動の重要性をわかりやすく紹介します。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260313091234/</link>
<pubDate>Fri, 13 Mar 2026 16:52:00 +0900</pubDate>
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<title>65歳以上限定！健脚EMS無料体験</title>
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灘区・東灘区限定で65歳以上対象の2ヶ月集中健脚EMSプログラムをご紹介。寝ているだけで筋力アップし膝痛やふらつきを改善します。無料体験も受付中！
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260312085954/</link>
<pubDate>Thu, 12 Mar 2026 09:39:00 +0900</pubDate>
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<title>辛い眼精疲労の原因と対策法｜まつだ鍼灸整骨院</title>
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眼精疲労の原因やメカニズム、まつだ鍼灸整骨院による専門的な施術方法を詳しく解説。目の痛みや頭痛・肩こりにお悩みの方へ最適なケアを紹介します。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260220175719/</link>
<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 18:04:00 +0900</pubDate>
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<title>わかりやすいストレッチ体操の科学と真実</title>
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まつだ鍼灸整骨院が解説する、科学的根拠に基づいたストレッチ体操の効果と正しい実践法、柔軟性と可動域の違いを詳しくご紹介します。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260303154250/</link>
<pubDate>Tue, 03 Mar 2026 16:24:00 +0900</pubDate>
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<title>スマホ首の痛みは姿勢だけでない理由</title>
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ストレートネックの原因は姿勢だけでなく体幹の弱さ。丹田への意識を高め、首の痛みを根本から改善しましょう。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260217112648/</link>
<pubDate>Tue, 17 Feb 2026 11:45:00 +0900</pubDate>
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<title>腱鞘炎の症状チェックと正しいセルフケア｜まつだ鍼灸整骨院</title>
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スマホ操作の指の痛みが腱鞘炎のサインかも。原因や症状、3ステップの対処法を紹介し早期改善と再発防止をサポートします。
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<link>https://kobe-kitaku.com/blog/detail/20260213162623/</link>
<pubDate>Fri, 13 Feb 2026 16:46:00 +0900</pubDate>
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